[ September 3, 2022 by shree 0 Comments ]

Diabetul și bolile de inimă: Care este conexiunea?

Diabetul și bolile de inimă: Care este conexiunea?

Cercetarea sugerează o legătură puternică între diabet și boli de inimă. Condițiile împărtășesc mulți dintre aceiași factori de risc, inclusiv obezitate, hipertensiune arterială și colesterol ridicat.

Cercetarea a descoperit, de asemenea, mecanisme biologice specifice asociate cu diabetul care cresc riscul de boli de inimă.

boli de inimă și accident vascular cerebral sunt principalele cauze de deces la persoanele cu diabet, potrivit Institutului Național de Diabet și Digestiv și Boli renale.

Într -adevăr, adulții cu diabet sunt de două până la patru ori mai mari a muri din cauza bolilor de inimă decât adulții fără diabet. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge la persoanele cu diabet poate deteriora vasele de sânge, pot crește inflamația și perturbă fluxul sanguin normal din inimă.

Prin urmare, este important pentru persoanele cu diabet să reducă riscul de boli de inimă prin gestionarea lor Zahărul din sânge, tensiunea arterială și nivelul colesterolului, consumul unei diete sănătoase, obținerea de exerciții fizice regulate și luarea de medicamente așa cum s -a prescris.

Ce este bolile de inimă?

Boala de inimă se referă la un grup a condițiilor care afectează inima. Este principala cauză de deces în Statele Unite. De fapt, este responsabil pentru aproximativ 1 din 4 decese, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Cel mai frecvent tip de boli de inimă este boala coronariană. Se dezvoltă de -a lungul timpului pe măsură ce arterele care furnizează sânge se umplu cu placă, care este alcătuită din colesterol și alte substanțe.

placa face ca arterele să se întărească și să se îngusteze. Aceasta este cunoscută sub numele de ateroscleroză.

îngustarea arterelor reduce alimentarea cu sânge la inimă, înfometarea de oxigen și nutrienți. Acest lucru face ca mușchiul inimii să slăbească în timp, crescând riscul unei persoane de insuficiență cardiacă, atac de cord și alte probleme cardiace.

Care este conexiunea?

în conformitate cu inima americană Asociere (AHA), adulții cu diabet sunt https://produsrecenzie.top/ de două până la patru ori mai mari să moară din cauza bolilor de inimă decât cei fără diabet.

Persoanele cu diabet au adesea mulți dintre aceiași factori de risc asociați cu bolile de inimă, inclusiv:

  • Având hipertensiune arterială (hipertensiune): AHA spune, de asemenea, că având atât hipertensiune arterială, cât și diabet dublează riscul unei persoane de boală de inimă.
  • Având colesterol nesănătos și niveluri de trigliceride: Acest lucru contribuie la o acumulare de placă în artere și este un factor major în dezvoltarea rezistenței la insulină.
  • Având obezitate sau un indice de masă corporală (IMC) peste 30: pierderea în greutate la persoanele care au obezitate și obezitate, cât și Diabetul poate reduce riscul cardiovascular și crește sensibilitatea la insulină.
  • Nu obține suficient activitate fizică Y: Exercițiul ajută:
  • Mențineți o greutate corporală moderată
  • Reduceți tensiunea arterială
  • Susțineți nivelurile sănătoase de zahăr din sânge și nivelul scăzut de A1C
  • Reduceți riscul de diabet de tip 2, atac de cord și accident vascular cerebral
  • Mâncarea unei diete nesănătoase: dietele asociate atât cu boli de inimă, cât și cu diabet sunt ridicate în:
  • Cereale rafinate
  • Zaharuri adăugate
  • Sare
  • Grăsimi saturate și trans
  • Procesate Alimentele
  • modul în care diabetul afectează inima

    Niveluri ridicate de zahăr în sângele persoanelor cu diabet necontrolat pot deteriora vasele de sânge în timp. De asemenea, poate deteriora nervii în tot corpul, inclusiv pe cei care controlează inima și vasele de sânge.

    Unele studii sugerează că glicemia ridicată poate crește inflamația în vasele de sânge și perturbă fluxul sanguin normal în inimă. Inflamarea pe termen lung în artere are ca rezultat o acumulare de colesterol și placă. Acest lucru înseamnă că inima trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sânge.

    Cu cât o persoană mai lungă o persoană are diabet necontrolat, cu atât riscul său de boli de inimă mai mari. Gestionarea nivelului de zahăr din sânge reduce riscul de complicații al unei persoane.

    Cercetarea la șoareci sugerează, de asemenea, că persoanele cu diabet pot avea niveluri mai mici de două enzime care lucrează pentru a controla producția de oxid nitric. Oxidul nitric este un gaz care relaxează vasele de sânge.

    Deocamdată, cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.

    cea mai bună dietă pentru boli de inimă și diabet

    Mâncarea pentru diabet și prevenirea bolilor de inimă implică alegerea alimentelor care reduc tensiunea arterială, colesterolul general, scăzut -Densitate lipoproteină (LDL) colesterol, trigliceride și niveluri de zahăr din sânge.

    În general, alimentele care sunt cele mai bune pentru gestionarea bolilor de inimă și a diabetului sunt: ​​

    • Sinced în :
    • Sodiu
    • Colesterol
    • Fatsuri saturate (și fără grăsimi trans)
  • HIGH IN:
    • Antioxidanți
    • Vitamine
    • Minerale
    • Fibră
    • Când cumpărături alimentare, încercați să alegeți o mulțime de produse alimentare proaspete. De asemenea, încercați să limitați alimentele procesate sau ambalate, care pot fi bogate în sare sau zahăr.

      Unele exemple de alegeri alimentare bune includ:

      • Fructe proaspete
      • Legume proaspete
      • lactate cu conținut scăzut de grăsimi
      • Orez brun
      • Leguminoase, cum ar fi năut sau linte
      • pâine integrală sau paste
      • grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din ulei de măsline, avocado, nuci și semințe
      • Proteine ​​slabe, cum ar fi pui fără piele, linte, ouă și pește

      Un dietetician înregistrat poate oferi sfaturi pentru a gestiona greutatea și a mânca sănătos pentru boli de inimă și diabet.

      Testarea bolilor de inimă

      Nu există un singur test care să diagnostice bolile de inimă . Un medic va efectua probabil o varietate de teste pentru a înțelege sănătatea metabolică generală a unei persoane. Aceste teste pot include:

      • Teste de sânge: acestea verifică colesterolul total, colesterolul LDL, colesterolul lipoproteinei de înaltă densitate și trigliceridele (un tip de grăsime în sânge).
      • Echocardiograme: Acestea folosesc unde sonore pentru a produce imagini ale inimii pentru a vedea cât de bine se deplasează sângele. Cu tee, un medic poate evalua valvele cardiace ale unei persoane și poate verifica cheagurile de sânge.
      • Electrocardiograme (EKG): acestea măsoară activitatea electrică a bătăilor inimii pentru a căuta orice nereguli. Cu un EKG, un medic poate înțelege dacă inima unei persoane lucrează prea mult sau dacă a avut recent un atac de cord.
      • CT sau scanări CAT: Acestea folosesc un computer pentru a produce imagini transversale ale secțiunii transversale cu Inima.
      • Teste de stres: Acestea pot evalua răspunsul inimii la exerciții fizice.

      Cum să ai grijă de inima cu diabet

      Gestionarea Zahărul din sânge, tensiunea arterială și nivelul colesterolului este cel mai important mod pentru ca o persoană cu diabet să aibă grijă de inima lor. De obicei, pot realiza acest lucru prin dietă, medicamente, exerciții fizice și alte modificări ale stilului de viață.

      dieta este esențială în gestionarea nivelului de zahăr din sânge. O persoană ar trebui să încerce să se concentreze pe consumul de fructe proaspete, legume, cereale integrale, leguminoase, proteine ​​slabe și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, ar trebui să încerce să limiteze alimentele procesate, zaharoase și grase.

      Medicația este recomandată și pentru unii oameni. În studiile clinice, multe medicamente mai noi pentru diabet au redus semnificativ riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

      Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care prezintă un risc mai mare de boli de inimă, liniile directoare ale Asociației Americane Americane actualizate recent recomandă inhibitorilor de cotransporter 2 de sodiu-glucoză 2, cum ar fi empagliflozin (Jardiance) sau glucagon- Ca și agoniștii receptorilor peptidei 1, cum ar fi liraglutida (Victoza).

      Un medic poate recomanda, de asemenea, medicamente precum aspirina pentru a reduce tensiunea arterială, a scădea colesterolul și a preveni cheagurile de sânge.

      IT IT este, de asemenea, esențial pentru cei care fumează în prezent să oprească fumatul.

      Pentru sănătatea generală a inimii, AHA recomandă să obțină cel puțin 150 de minute de activitate aerobă cu intensitate moderată sau 75 de minute de activitate aerobică viguroasă pe săptămână.

      Activitatea aerobă cu intensitate moderată include astfel de activități precum:

      • Walking Brisk
      • Dancing
      • Tennis
      • Ciclism la O viteză mai lentă de 10 mile pe oră (mph)

      Exemple de activități viguroase includ:

      • drumeție în sus
      • Jogging
      • Ciclismul cu o viteză mai rapidă decât 10 mph
      • ture de înot

      Oamenii ar trebui să urmărească, de asemenea, să facă o activitate de întărire a mușchilor, cum ar fi ridicarea greutății sau Pilates, cel puțin 2 zile pe săptămână.

      În general, o persoană ar trebui să încerce să petreacă mai puțin timp așezat. De -a lungul timpului, obiectivul este de a crește cantitatea și intensitatea activității fizice.

      THE TAKEAWAY

      Există o legătură puternică între diabet și boli de inimă. Aceste condiții împărtășesc factori de risc comuni, inclusiv tensiunea arterială ridicată, colesterolul ridicat, obezitatea și multe altele.

      În timp, glicemia mare necontrolată poate deteriora vasele de sânge și nervii care controlează inima.

      Persoanele cu diabet pot reduce semnificativ riscul de boli de inimă prin pierderea în greutate (dacă sunt au obezitate sau exces de greutate), creșterea activității fizice, mâncarea alimentelor proaspete, sănătoase și luarea de medicamente prescrise.

      știri medicale astăzi are orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații . Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .